要判断一个人是否有异常状态，一般有以下三个判定的标准。
　　一、看在日常生活中，言语表达、行为动作是否与他所处生活环境、身份地位等相符合，心理活动是否与自然环境有明显的差异与不协调。但是要注意他是否受到不同寻常的刺激，若是如此，要帮助他冲淡这种刺激的影响，恢复正常。
　　二、看是否能清楚地了解自己的心理状况，适时适度地调节和控制自己的心理活动，并作出相应的正确反应。他的思维智力水平、认知、记忆能力是否在正常范围之内，是否能稳定地控制自己的情绪，适度地作出情感方面的反应，使各个心理过程达到协调。若是由某些疾病造成心理异常，就要注意及时就医，不要讳疾忌医，延误病情。
　　三、看性格是否在短期内必生较大的变化，让人难以接受。如果是特定的因素所造成的，如突然失去亲人等，但经过一些时间的调整，可以自行恢复，或变得更加成熟，这属于正常的心理行为。